Treningi ruchowe

Trening funkcjonalny bazuje na prostych ćwiczeniach, pomagających utrzymać pełną ruchomość we wszystkich stawach. Skupia się na aktywizacji całego ciała, a nie wyizolowanych grup mięśniowych, dzięki temu każdy staw i mięsień w pełni wykonuje swoje funkcje.

Celem treningu funkcjonalnego jest przywrócenie i utrwalenie prawidłowych wzorców ruchowych. Dodatkowo wzmocnienie mięśni głębokich, poprawa równowagę. Zwiększona szybkość, gibkość oraz lepsza koordynacja i większa wydolność organizmu znacząco wpłyną na osiągane wyniki.